שוב פגשתי מישהו שהתעניין מאד במה שאני עושה, ותוך כדי שיחה הוא ביקש שאני "אגדיר לו במשפט" מה זה אימון אישי לחיים. שמחתי על האתגר, וכך עניתי לו:
"אימון אישי לחיים הוא:
תהליך פרודוקטיבי, ממוקד מטרה ותחום בזמן, שמאפשר למתאמן ליצר שינוי בחייו, ושמתבסס על היכולות ועל עולם התוכן של המתאמן בלבד".
הוא הסתכל עליי, אני הסתכלתי עליו. הוא שתק, אז הסברתי מה כוונתי.
תהליך - תהליך הוא סדרה של שינויים שקורים לאורך זמן, ושמובילים משהו ממצב אחד למצב שני. כך גם באימון עושים צעדים קטנים לקראת הגשמה של משהו, לקראת גישור על הפער בין המצוי לרצוי.
פרודוקטיבי - אימון אישי הוא תהליך פורה, יעיל ושמניב תוצאות ממשיות.
ממוקד מטרה ותחום בזמן - את האימון האישי אנחנו תוחמים בזמן, בערך 12 מפגשים, שבמהלכם אנחנו מגדירים מטרה ברורה לתהליך ומתמקדים עליה. את המטרה אנחנו פורטים למטרות משנה, וקובעים את לוחות הזמנים למימוש שלהן.
שמאפשר למתאמן ליצר שינוי בחייו - אנחנו מיצרים מרחב שמאפשר למתאמן להביא את האותנטיות שנחוצה לו בשביל לקיים את התהליך שלו, ולברוא את השינוי שהוא מייחל לעצמו.
שמתבסס על היכולות ועל עולם התוכן של המתאמן - כל מה שקורה באימון, החל מההגדרה של המטרה אימונית, דרך תכנית הפעולה ולבסוף ההצלחה של האימון כולו נשען על הדברים שקיימים אצל המתאמן או שהוא יכול להשיג אותם, ושהוא יכול להשתמש בהם בשביל לקדם את עצמו.
של המתאמן בלבד - המתאמן הוא זה שמזין את האימון בתוכן, והאימון הוא של המתאמן, למענו ולטובתו בלבד, ולא של אף אחד אחר.
וזה אימון אישי לחיים בכמה מילים.
ובמילים אחרות:
אימון אישי הוא תהליך שנועד לאפשר למתאמן לייצר שינוי מוגדר, תוך זמן מוגדר, על ידי שימוש אך ורק ביכולות שלו ובעולם התוכן שלו.
אני בתור המאמן אחראי להוביל ולהנחות את המתאמן בתהליך שלו. תפקידי לאתגר אותו, לחזק אותו ולאפשר לו את המרחב שבו הוא יוכל להביא לידי ביטוי את עצמו.
אני מזמין את כולכם לדפדף בבלוג שלי ולהמשיך ללמוד ולגלות מהו אימון אישי, וכמובן מי שמרגיש שאימון אישי לחיים יכול לסייע לו להגשים את המטרות שלו יותר ממוזמן ליצור איתי קשר וביחד נקבע פגישת הכרות ראשונה - חינם, לקראת התחלה של תהליך.
איתי קויפמן - מאמן אישי לחיים בתל אביב